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腰痛になりました

質問者 30代 男性
2019/12/12

一週間ほど前から、腰痛になったようです。

原因として考えられるのは、以下のような点です。
・新生児を長時間(1日に2時間以上)抱っこする生活を2週間続けた
・久しぶりに筋トレ(腕立て、腹筋、スクワット)を50回ずつした
・最近体が硬くなったかなと感じる

一週間たってもまだ違和感があり、重い物や子供を抱くのは控えています。
早く治すにはどうしたらいいでしょうか?

ゆと先生さんの回答(医師)

2019/12/12