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食生活について

質問者
2020/11/07

「スマホ de ドック」では大変お世話になりました。
36歳無職女性です。
このサイトを見つけ、早速登録しました。

今日は雨だったので、ウォーキングはお休みして、DVDを見ながらラジオ体操を1時間やりました。

早速質問ですが、最近トーストにイチゴジャムやピーナッツクリームやチョコクリームを塗って食べるのがやめられません。
将来を考えるとこういう食生活は糖尿病になるリスクはあるのでしょうか?

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/11/07

ごんさんの回答(医師)

2020/11/07

質問者

現在、「あすけん」というカロリー計算アプリを使っています。
けれども、連日のカロリーオーバーで、うんざりしてきました。
カロリー計算を止めようかというくらい、うんざりしています。

身長は154cm、今朝の体重は46.8kgです。

2020/11/07

質問者

甘いトーストは毎日平均3枚は食べていると思います。

毎日の摂取カロリーの計算は続けたほうが良いでしょうか?

2020/11/07