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なぜ1日1万歩?

質問者
2020/11/10

お世話になります。

昨日より身体が冬モードになってウツが重たくなってきたようです。
つまらないことで悩んで申し訳ありませんでした。
これからもよろしくお願いいたします。

今日はウォーキング1万歩、歩いてきました。
そこで小さな疑問なのですが、なぜ昔から健康法として1日1万歩と言われているのですか?
中には1日8000歩を推奨する方もいるようです。

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/11/10

ともさんの回答(医師)

2020/11/10

質問者

ありがとうございます。

私の1日のウォーキング自己ベストは約15kmです。
それに比べると、1万歩はずいぶん楽ちんです。

ただ、ウォーキングはご近所さんにどう見られているのか、ご近所さんの目が気になります……。

2020/11/10

質問者

ありがとうございます!
頑張ります!

2020/11/10