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今日も1日1万歩【13日目】報告

質問者
2020/11/15

お世話になります。

今日も1万歩、歩いてきました。

今日も長袖Tシャツ1枚。
お日様ポカポカ良い天気だなぁ……と思っていたら、あちちち、あちあち……本当に11月!?
家に戻ってヒートテックを脱ぐのも面倒なので、タッタカ歩いて、無事に帰宅しました。

帰宅してすぐにチーズトーストを食べるのも恒例化しつつあります。

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/11/15

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/11/15

質問者

ありがとうございます。

チーズトーストよりもカロリーの低いものですか……難問ですね。
以前はイチゴジャムやピーナッツクリームやチョコクリームをつけて食べていました。
それでは、糖分の取り過ぎで糖尿病になってはいけないと思い、チーズに切り替えました。

2020/11/15

質問者

調べてみました。

スライスチーズ 68kcal
有塩バター(大さじ) 89kcal
マーガリン(大さじ) 92kcal

2020/11/15

質問者

調べてみました。その2

マヨネーズ(大さじ) 85kcal

2020/11/15

質問者

ありがとうございます。

冷凍した食パンを冷凍庫から1枚出して、スライスチーズを1枚乗せて、オーブントースターで5分焼いて出来上がりです(笑)

なにぶん料理が下手で、またやる気も起きないので、上記のようなもので満足しています。

2020/11/15