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たくさん寝ると痩せるってホント?

質問者
2020/11/28

お世話になります。早起きパンダです。

たくさん寝ると痩せる、と聞いたことがあります。

本当でしょうか?
それとも単なる都市伝説でしょうか?

もし本当なら1日何時間寝ると痩せますか?

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2020/11/28

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/11/28

質問者

どくたーはっし~先生、ゆと先生、ありがとうございます。

目から鱗がぼとぼと落ちました。
やはり都市伝説だったのですね。


今朝の体重測定

身長 154cm
体重 47.0kg
体脂肪率 25.3%
筋肉量 33.2kg

ウォーキングを始める前と後では、それほど差はないです。

2020/11/28

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/11/28

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2020/11/28

質問者

ゆと先生、どくたーはっし~先生、ありがとうございます。

私は目標体重が47.4kgなので、とりあえずセーフだと思います。

BMIで計算しても、OKの範囲だと思います。

これ以上痩せたら、精神科の院長先生からも、内科の主治医からも叱られてしまいます(笑)

2020/11/28

質問者

追伸


今の私が怖いのは、リバウンドです。

リバウンドして、元の70kgには絶対に戻りたくないです。
そのためにダイエットを継続しています。
ダイエットは1度始めると、一生涯ダイエットから抜け出せなくなります。

2020/11/28