ストップ！ カロリーオーバー【8日目】報告
2020/12/11
お世話になります。早起きパンダです。
ストップ！ ドカ食い！ だらだら食い！
本日の摂取カロリー目標 1768kcalまで
本日の摂取カロリー結果 1885kcal
今日もカロリーオーバーしてしまいました（大反省）
あすけんによると、今日はたんぱく質はちょうど良かったようですが、炭水化物が過剰のようです。
連日のカロリーオーバーで、カロリー計算することに嫌気がさしてきました。
それでもカロリー計算することは大切ですか？
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2020/12/11
どくたーはっし～先生、ありがとうございます。
あすけんは主な栄養素を全部計算してくれます。
TwitterやInstagramなら、グラフの画像を載せたいくらいです。
今日は炭水化物が過剰でしたが、いつもは脂質が過剰なことが多いです。
目標摂取カロリーの1768kcalというのも、何を根拠にして1768kcalとにしているのか、よく分かりません。
2020/12/11
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2020/12/11
どくたーはっし～先生、ありがとうございます。
あすけんに筋肉量を入力する箇所はありません。
身長、体重、体脂肪率、年齢、性別などは入力します。
連日のカロリーオーバーで、へこむことも多いですが、頑張ってカロリー計算を続けようと思います。
2020/12/11
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2020/12/11
どくたーはっし～先生、ありがとうございます。
今現在、精神科の処方薬を8種類も服用しているせいか、食べても食べてもお腹が空いて、まるで胃がブラックホールになったかのようです。
2020/12/11
どくたーはっし～先生
空腹に耐えられず、コンビニでボトル入りの「XYLITOL」というガムを買ってきました。
ガムもブラックホールには効果がありました。
灯台もと暗しですね。
2020/12/11
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2020/12/11
