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ストップ! カロリーオーバー【9日目】報告

質問者
2020/12/12

お世話になります。早起きパンダです。

ストップ! ドカ食い! だらだら食い!


本日の摂取カロリー目標 1768kcalまで
本日の摂取カロリー結果 1883kcal


今日もカロリーオーバーしてしまいました(大反省)

あすけんによると、今日はたんぱく質はちょうど良かったようですが、炭水化物が過剰のようです。

明日からはお菓子を禁止にして、カロリーコントロールをすることにします。

今日の午後、Amazonから電気ポットが届きました。
タイガー魔法瓶のとく子さんでした。
緑茶がとても美味しいです。
とは言うものの水分ですからね、飲み過ぎないように気をつけます。

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2020/12/12

質問者

どくたーはっし~先生、ありがとうございます。

やはり明日からはお菓子を禁止にします。
例えば今日食べた栗まんじゅう300kcalを引くと、本日の摂取カロリーは1583kcalで、適正になります。

「水中毒は飲めば飲むほど口渇か感が出て悪循環になることがありますので気をつけてください。」とのことですが、なるほど、と思いました。
そういう経験あります。
今後は気をつけます。

2020/12/12

ともさんの回答(医師)

2020/12/12

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/12/12

質問者

とも先生、ゆと先生、ありがとうございます。

明日からは頭は切り替えて、お菓子禁止生活を実行しようと思ってます。

健康になるには我慢も必要ですね。

我慢、我慢!

2020/12/12