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ストップ! カロリーオーバー【12日目】報告

質問者
2020/12/15

お世話になります。早起きパンダです。

ストップ! ドカ食い! だらだら食い!


本日の摂取カロリー目標 1768kcalまで
本日の摂取カロリー結果 1716kcal


今日もカロリーオーバーしませんでした(大拍手)

ですが、バナナ4本とりんご2個をドカ食いしてしまいました(大反省)

あすけんによると、今日はたんぱく質がきちんと摂れていて、炭水化物が過剰だそうです。

今晩の空腹も、とく子さんとガムで凌ぎます。


どくたーはっし~さんの回答(医師)

2020/12/15

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/12/15

質問者

どくたーはっし~先生、ゆと先生、ありがとうございます。

料理ができないので、野菜は野菜ジュースから摂っています。

果物は美味しいので、以前からドカ食いする癖があり、最近は買っていませんでした。

あすけんからは果物ジュースを摂ることを勧められていますが、飲んだ方が良いでしょうか?

2020/12/15

質問者

追伸です。

Amazonで「KAGOME 朝のフルーツ これ一本」を注文してみました。

試しに飲んでみようと思います。

2020/12/15

ごんさんの回答(医師)

2020/12/15

質問者

ごん先生、ありがとうございます。

気がつかなかったのですが、みかんが一袋1日で無くなったり、バナナが一房1日で無くなるのは、十分ドカ食いでした。

野菜ジュースは「KAGOME 野菜一日これ一本」を1年以上継続して飲んでいます。

飲みすぎないように、200mlの紙パックのを、毎日1本飲んでいます。

2020/12/15