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ストップ！ カロリーオーバー【13日目】報告
質問者
2020/12/16
2020/12/16
お世話になります。早起きパンダです。
ストップ！ ドカ食い！ だらだら食い！
本日の摂取カロリー目標 1666kcalまで
本日の摂取カロリー結果 1577kcal
今日もカロリーオーバーしませんでした（大拍手）
あすけんによると、今日はたんぱく質と脂質と炭水化物の3つのバランスが理想的になっているそうです。
今晩の空腹も、とく子さんとガムで凌ぎます。
ゆと先生さんの回答（医師）
2020/12/16
質問者
ゆと先生、ありがとうございます。
1日の摂取カロリーの目標を下げて、目指せ45kg！
ドカ食いはありませんでしたが、どちらかと言えば、だらだら食いでした（反省）
明日も頑張ります！
2020/12/16
ゆと先生さんの回答（医師）
2020/12/16
