ストップ！ カロリーオーバー【14日目】報告
2020/12/17
お世話になります。早起きパンダです。
ストップ！ ドカ食い！ だらだら食い！
本日の摂取カロリー目標 1666kcalまで
本日の摂取カロリー結果 2674kcal
今日はカロリーオーバーしました（大反省）
祖父とケンカをして、チョコパイ6個をやけ食いしました。
あすけんによると、今日はたんぱく質はちょうど良かったようですが、脂質が過剰だったようです。
キシリトールのガムは処分しました。
今晩の空腹は、とく子さんで凌ぎます。
ごんさんの回答（医師）
2020/12/17
ごん先生、ありがとうございます。
明日はカロリーコントロール頑張ります！
お菓子も禁止します！
早く、ガム以外に、何か空腹を凌げるものを見つけなければなりません。
2020/12/17
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2020/12/17
ゆと先生さんの回答（医師）
2020/12/17
どくたーはっし～先生、ゆと先生、ありがとうございます。
以前のストレス解消法は、家の壁に穴を空けていました。
けれども、一人暮らしになり、家の壁に穴を空けると修繕費用が高くつくと学習し、代わりにドカ食いを始めました。
2020/12/17
ごんさんの回答（医師）
2020/12/17
ごん先生、ありがとうございます。
ホリゾンというお薬がよく効くのですが、私はすでにデパスとレキソタンを処方されているので、残念ですが、ホリゾンは法律上、処方できないそうです。
2020/12/17
代わりに1日2回頓服薬として、レキソタン5mgが出ていますが、あまり効いている感じはしないです。（ちなみに朝もう1回レキソタン5mgが出ています）
やけ食いの代わりに、オーバードーズやリストカットする人もいるようですが、私はそういう方向には走りたくはないです。
摂食障害にもなりたくはないです。
2020/12/17
