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早起きチャレンジ【1日目】報告

質問者
2020/12/24

おはようございます。早起きパンダです。

夜10時就寝。
朝6時起床。

新しく購入した軽い布団で寝ました。
湯たんぽとエアコンで寝ました。
今朝は目覚まし時計に起こされました。

身長 154cm
体重 46.5kg(+0.1)
体脂肪率 26.1%(+0.3)
筋肉量 32.5kg(-0.1)

※括弧内は前日比

昨日も過食してしまいました。
今日の天気予報は雨なので、ウォーキングはお休みします。

ゆと先生さんの回答(医師)

2020/12/24

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2020/12/24

質問者

ゆと先生、どくたーはっし~先生、おはようございます。

ありがとうございます。

今日はクリスマス・イブですが、ご馳走は諦めて、過食しないように気をつけようと思います。

2020/12/24

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2020/12/24

質問者

どくたーはっし~先生、ありがとうございます。

過食しないと宣言した矢先にコンビニでケーキ(660kcal)を買ってきて食べてしまいました。
これで私のクリスマスは終了です。

2020/12/24

ごんさんの回答(医師)

2020/12/24

質問者

ごん先生、おはようございます。

ありがとうございます。

最近、過食が習慣化してきました。
明日通院して、精神科の院長先生にしっかりと相談してきます。

2020/12/24

ごんさんの回答(医師)

2020/12/24