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ウォーキングの効果について

質問者
2021/01/04

お世話になります。36歳無職女性です。
精神科に通っています。

寒い日が続きますね。
巷ではウォーキングは万能薬のように言われていますが、それほど効果のあるものなのですか?

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2021/01/04

ゆと先生さんの回答(医師)

2021/01/04

質問者

ありがとうございます。

コストがかからないというのが大きな魅力ですね。
私が住んでいる地域は田舎のため、スポーツクラブがありません。
そのせいか、中高年の方々がウォーキングをしている風景を普通に見かけます。

2021/01/04

ごんさんの回答(医師)

2021/01/04

質問者

ありがとうございます。

最近めっきり寒くなりましたが、ウォーキングに挑戦しようと思います。

2021/01/04