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早寝早起きは自律神経に良いのか?

質問者
2021/01/09

お世話になります。36歳無職女性です。
精神科に通院中です。

あれからずっと早寝早起きを続けていますが、だんだんとモチベーションが下がってきました。

私は統合失調症だけでなく、自律神経失調症も持っているので、早寝早起きが自律神経に良いものなら続けようと思います。

ゆと先生さんの回答(医師)

2021/01/09

質問者

ありがとうございます。

自律神経系に良いのなら、夜10時就寝、朝6時起床を頑張って継続しようと思います。

2021/01/09

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2021/01/09

質問者

ありがとうございます。

最近、夜更かししたいなぁ~、という誘惑があったのですが、誘惑に負けずに、早寝早起きをしようと思います。

2021/01/09

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2021/01/09