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早寝早起きは自律神経に良いのか？
質問者
2021/01/09
2021/01/09
お世話になります。36歳無職女性です。
精神科に通院中です。
あれからずっと早寝早起きを続けていますが、だんだんとモチベーションが下がってきました。
私は統合失調症だけでなく、自律神経失調症も持っているので、早寝早起きが自律神経に良いものなら続けようと思います。
ゆと先生さんの回答（医師）
2021/01/09
質問者
ありがとうございます。
自律神経系に良いのなら、夜10時就寝、朝6時起床を頑張って継続しようと思います。
2021/01/09
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2021/01/09
質問者
ありがとうございます。
最近、夜更かししたいなぁ～、という誘惑があったのですが、誘惑に負けずに、早寝早起きをしようと思います。
2021/01/09
どくたーはっし～さんの回答（医師）
2021/01/09
