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令和版 ビリーズブートキャンプ【第1週 DAY6】報告

質問者
2021/01/28

お世話になります。ぱんだです。

一大決心して「令和版 ビリーズブートキャンプ」を1/23から始めました。

今日で6日目です。

令和版は約30分間×7本のlessonが収録されています。

ネットで検索したのですが、令和版の一回のlessonの消費カロリーは、約122~245kcalだそうです。

もし1年間続けられたらどうなるだろう、とワクワクしながら、取り組んでいます。

ゆと先生さんの回答(医師)

2021/01/28

質問者

ゆと先生、ありがとうございます。

まずは1年の継続ですね。

効果があったら2年目ですね。

頑張ります!

2021/01/28

ごんさんの回答(医師)

2021/01/28

質問者

ごん先生、ありがとうございます。

春や秋はウォーキングも気持ちが良いですが、今は寒くて外に出られません。

エクササイズDVDなら365日室内でできるので良いですね。

2021/01/28