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リベンジ カロリーコントロール【2日目】報告

質問者
2021/01/29

お世話になります。ぱんだです。

一日全体のカロリー 2623kcal

目標 1510kcal

over 1113kcal

今日もカロリーコントロールに失敗しました。

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2021/01/29

質問者

どくたーはっし~先生、ありがとうございます。

私は料理ができないので、毎日簡単なものしか食べていません。

最近は食パンの上に、とろけるチーズを乗せて焼いただけのチーズトーストばかり食べているのですが、チーズが高カロリーなのでしょうか?

2021/01/29

質問者

追伸です。

お菓子は合計780kcal食べました。

2021/01/29

ともさんの回答(医師)

2021/01/29

質問者

とも先生、ありがとうございます。

昨日精神科を受診して、軽い過食症だと主治医から言われました。

人生なかなかうまくいかないものですね。

2021/01/29

ゆと先生さんの回答(医師)

2021/01/29

質問者

ゆと先生、ありがとうございます。

今日の反省点は、お菓子を合計780kcal食べたことと、私用があって運動ができなかったことです。

明日は改善したいと思います。

2021/01/29