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リベンジ カロリーコントロール【9日目】報告

質問者
2021/02/05

お世話になります。ぱんだです。

本日の摂取カロリー 1764kcal

目標 1694kcal

明日は午前中に朝食を抜いて内科で血液検査をしようと思うので、今日は夕食をちょっと多めに食べて、カロリーオーバーです。

あすけんによると、たんぱく質・脂質・炭水化物が過剰だそうです。

お菓子は食べませんでした。

明日は頑張ります。

ゆと先生さんの回答(医師)

2021/02/05

質問者

ゆと先生、ありがとうございます。

明日は、内科の帰り道に、空腹のあまり、ふらふらっとコンビニに立ち寄らないように、十分注意して、行ってこようと思います。

2021/02/05

どくたーはっし~さんの回答(医師)

2021/02/05

質問者

どくたーはっし~先生、ありがとうございます。

実はBMIから言うと、身長が154cmなので、52.18kgが適正体重です。

美容体重が47.43kg 、モデル体重が42.69kgです。

2021/02/05

ごんさんの回答(医師)

2021/02/05

質問者

ごん先生、ありがとうございます。

夕食にチーズトーストを1枚食べましたが、これでは明日まで持たない! と思い、もう1枚食べました。

明日は朝6時に起きる予定なので、内科が開く朝9時まで、空腹を我慢しなければなりません。

頑張ります。

2021/02/05

ごんさんの回答(医師)

2021/02/05