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起きる時間がバラバラ

質問者
2021/02/23

お世話になります。パンダです。

寝る時間は夜10時と一定なのですが、起きる時間がバラバラです。

健康的な生活をするためには、何時に起きたら良いですか?

よろしくお願いいたします。

ゆと先生さんの回答(医師)

2021/02/23

質問者

ゆと先生、ありがとうございます。

起きる時間がバラバラだと、体重を測る時間がバラバラになるので、体重測定の結果がバラバラになって困っていました。

朝6時起きに挑戦してみます。

2021/02/23

ごんさんの回答(医師)

2021/02/24

質問者

ごん先生、おはようございます。

ありがとうございます。

これからは、夜10時就寝、朝6時起床に挑戦しようと思います。

2021/02/24